Image Alt

Zajęcia grupowe

Dołącz do grupowych zajęć ACTIVE

Zapraszamy, do nowo otwartej siłowni i klubu fitness w Kozerkach, gdzie każdy znajdzie trening dla siebie. Niezależnie od tego, czy wracasz do aktywności fizycznej, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, zajęcia grupowe spełnią Twoje oczekiwania. Poczuj adrenalinę podczas zajęć bokserskich, odkryj tajniki samoobrony dla kobiet we wspierającej atmosferze! Transformacja zaczyna się tutaj!

Wybierz coś dla siebie

Marzysz o idealnie zarysowanych pośladkach i brzuchu? Treningi Stop Cellulit & Stretching są stworzone, aby wymodelować ciało i poprawić kształty. Przez intensywne spalanie kalorii wyćwiczysz uda i wyrzeźbisz brzuch, Twoja sylwetka stanie się zgrabniejsza niż kiedykolwiek.

Nie pozwól, aby monotonia treningu zabiła motywację! Dołącz do Marty i zasmakuj w wybuchowej mieszance siły, wytrzymałości i szybkości. Cross to dynamiczne treningi, które dadzą kopa energetycznego i nieskończoną satysfakcję z: podnoszenia ciężarów, skoków na skrzynię, wiosłowania czy biegania. Odkryj radość z ruchu!

Wzmacniaj mięśnie brzucha i pleców, dbając o swój kręgosłup. Zajęcia grupowe zdrowy kręgosłup, są chętnie wybierane przez osoby pracujące w biurze, ponieważ koncentrują się na prawidłowej postawie, aby wzmocnić bezpieczeństwo kręgosłupa. Zapraszamy osoby, które chcą po prostu lepiej się czuć i funkcjonować na co dzień.

Przenieś się na hiszpańskie plaże dzięki Latino Dance z Kasią! Trening taneczny to doskonały sposób na szybką poprawę kondycji i zdobycie nowych umiejętności. Dołącz i poczuj energię latynoskich rytmów: salsy, rumby, bachaty i innych stylów tańca latynoamerykańskiego!

Weź udział w zajęciach Salsy i zanurz się w tanecznych rytmach, które poprawią Twoją kondycję, koordynację i płynności ruchów. Taniec, poprzez intensywny ruch, angażuje ciało, pobudzając wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój, a wspólne ćwiczenia w grupie budują poczucie wspólnoty.

Jesteś gotowy stanąć do walki? Nasze treningi bokserskie to więcej niż sport, to doskonalenie ciała i umysłu. Rozwijaj umiejętności niezależnie od płci, wieku i zaawansowania. Dbaj o kondycję pod okiem doświadczonych trenerów.

Cennik

Odkryj atrakcyjne pakiety! Zyskaj dostęp na zajęcia grupowe oraz promocyjne ceny na siłownię przy zakupie karnetu. Szczegóły znajdziesz w zakładce Aktualności.

Przy zakupie karnetu na zajęcia grupowe – karnet OPEN na siłownię (1 msc) 50% taniej*

*Karnety muszą być kupione za jedną transakcją i obowiązują na ten sam okres. Promocje się nie łączą.

Wejście jednorazowe

35 zł

4 wejścia (1 miesiąc)

125 zł

8 wejść (1 miesiąc)

220 zł

Honorujemy karty MultiSport!

Zapytaj o szczegóły: 22 460 06 33

Grafik

Nasi Instruktorzy

Nasi instruktorzy to wykwalifikowani pasjonaci, którzy pomogą Ci osiągnąć treningowe cele. Z nimi każdy krok na drodze do dobrej kondycji staje się przyjemnością. Poznaj ich i dołącz do naszej sportowej społeczności!

Marta Miler

Marta Miler

Marta Miler

Absolwentka AWF Warszawa o kierunku Turystyka i Rekreacja z dyplomem Magistra z ukończonymi specjalizacjami:

  • FITNESS – nowoczesne formy gimnastyki
  • KINEZYGERONTOPROFILAKTYKI – rekreacja osób starszych
  • TRENER PERSONALNY

Ze sportem jestem związana od zawsze! Od dziecka trenowałam pływanie, w czasie wolnym grałam w tenisa ziemnego i próbowałam wiele innych sportów. Uwielbiam podróże, wędrówki górskie, narciarstwo zjazdowe i aktywny odpoczynek.

Zajęcia fitness prowadzę już ponad 8 lat i jest to moja FIT pasja, uzależnienie i praca! Na treningach dbam o energetyczną atmosferę przy dobrej muzyce, intensywność, różnorodność oraz prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Lubię wyznaczać nowe cele i konsekwentnie je realizować. Uważam, że małymi krokami można spełniać wielkie marzenia. Wierzę w pozytywną motywację, aby każda osoba uczestnicząca w moich zajęciach – bez względu na poziom wytrenowania – mogła dać z siebie wszystko. Zajęcia ze mną charakteryzują się dużym zróżnicowaniem, personalnym podejściem oraz energią. Serdecznie zapraszam! 🙂

Gabrysia Rutecka

Gabrysia Rutecka

Gabrysia Rutecka

Gabi spotkacie na zajęciach „Zdrowy Kręgosłup”, ale również na siłowni.

„Jestem certyfikowaną trenerką personalną, instruktorką zajęć grupowych oraz psychodietetykiem. Dzięki mojemu wykształceniu przeprowadzam spersonalizowane sesje treningowe, uwzględniając aspekty zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Moje pozytywne podejście oraz energia stanowią fundamenty każdego treningu, podczas którego razem nie tylko osiągamy wspólnie wyznaczone cele, lecz także tworzymy trwałe nawyki sprzyjające Twojemu zdrowiu.

Jestem także kreatywnym instruktorem fitness, który z pasją i zaangażowaniem prowadzi zajęcia. Kompleksowo wspieram innych w strategiach żywieniowych w celu osiągnięcia pełni zdrowia. W swoich treningach zwracam uwagę na technikę wykonywanych zestawów ćwiczeń oraz dbam o komfort, satysfakcję i samopoczucie osoby, która przychodzi na zajęcia.

Wdrażanie zdrowych nawyków to pierwszy krok do sukcesu!”

Kasia Wyrzykowska

Kasia Wyrzykowska

Kasia Wyrzykowska

Tancerka tańca towarzyskiego, wielokrotna finalistka turniejów ogólnopolskich w tańcach latynoamerykańskich i standardowych. Od kilku lat pracuje także jako trenerka, w Kozerkach spotkacie Kasię na zajęciach latino dance i salsa dance. Jej celem jest nieustanne doskonalenie swoich umiejętności, dążenie do doskonałości i poszerzanie wiedzy na temat różnych stylów tańca. Chce inspirować innych i dzielić się swoją miłością do sztuki tanecznej, niezależnie od tego, czy są to początkujący tancerze, czy doświadczeni artyści. Wierzy, że taniec ma moc zmiany i inspiracji, wykorzystuje ją by tworzyć magiczne chwile na scenie.

Odwiedź nas

Sprawdź osobiście! Zapraszamy do centrum sportowego Kozerki Active, gdzie każdy ruch to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Czas wstać z kanapy i zacząć cieszyć się aktywnym życiem! Ruszaj się nami dla: zdrowia, radości i lepszej jakości życia. Dołącz na zajęcia grupowe już dziś i odkryj swoją siłę!

Galeria zdjęć

mapka ACTIVE

ul. Jowisza 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 27 26 25 24 23

Witaj
w Kozerkach Active

Kozerki, ul. Jowisza 92
05-825 Grodzisk Mazowiecki

T: +48 516 171 747
T: +48 22 460 06 33

Zajęcia grupowe

Dołącz do grupowych zajęć ACTIVE

Zapraszamy, do nowo otwartej siłowni i klubu fitness w Kozerkach, gdzie każdy znajdzie trening dla siebie. Niezależnie od tego, czy wracasz do aktywności fizycznej, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, zajęcia grupowe spełnią Twoje oczekiwania. Poczuj adrenalinę podczas zajęć bokserskich, odkryj tajniki samoobrony dla kobiet we wspierającej atmosferze! Transformacja zaczyna się tutaj!

Wybierz coś dla siebie

Marzysz o idealnie zarysowanych pośladkach i brzuchu? Treningi Stop Cellulit & Stretching są stworzone, aby wymodelować ciało i poprawić kształty. Przez intensywne spalanie kalorii wyćwiczysz uda i wyrzeźbisz brzuch, Twoja sylwetka stanie się zgrabniejsza niż kiedykolwiek.

Nie pozwól, aby monotonia treningu zabiła motywację! Dołącz do Marty i zasmakuj w wybuchowej mieszance siły, wytrzymałości i szybkości. Cross to dynamiczne treningi, które dadzą kopa energetycznego i nieskończoną satysfakcję z: podnoszenia ciężarów, skoków na skrzynię, wiosłowania czy biegania. Odkryj radość z ruchu!

Wzmacniaj mięśnie brzucha i pleców, dbając o swój kręgosłup. Zajęcia grupowe zdrowy kręgosłup, są chętnie wybierane przez osoby pracujące w biurze, ponieważ koncentrują się na prawidłowej postawie, aby wzmocnić bezpieczeństwo kręgosłupa. Zapraszamy osoby, które chcą po prostu lepiej się czuć i funkcjonować na co dzień.

Przenieś się na hiszpańskie plaże dzięki Latino Dance z Kasią! Trening taneczny to doskonały sposób na szybką poprawę kondycji i zdobycie nowych umiejętności. Dołącz i poczuj energię latynoskich rytmów: salsy, rumby, bachaty i innych stylów tańca latynoamerykańskiego!

Weź udział w zajęciach Salsy i zanurz się w tanecznych rytmach, które poprawią Twoją kondycję, koordynację i płynności ruchów. Taniec, poprzez intensywny ruch, angażuje ciało, pobudzając wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój, a wspólne ćwiczenia w grupie budują poczucie wspólnoty.

Jesteś gotowy stanąć do walki? Nasze treningi bokserskie to więcej niż sport, to doskonalenie ciała i umysłu. Rozwijaj umiejętności niezależnie od płci, wieku i zaawansowania. Dbaj o kondycję pod okiem doświadczonych trenerów.

Cennik

Odkryj atrakcyjne pakiety! Zyskaj dostęp na zajęcia grupowe oraz promocyjne ceny na siłownię przy zakupie karnetu. Szczegóły znajdziesz w zakładce Aktualności.

Przy zakupie karnetu na zajęcia grupowe – karnet OPEN na siłownię (1 msc) 50% taniej*

*Karnety muszą być kupione za jedną transakcją i obowiązują na ten sam okres. Promocje się nie łączą.

Wejście jednorazowe

35 zł

4 wejścia (1 miesiąc)

125 zł

8 wejść (1 miesiąc)

220 zł

Honorujemy karty MultiSport!

Zapytaj o szczegóły: 22 460 06 33

Grafik

Nasi Instruktorzy

Nasi instruktorzy to wykwalifikowani pasjonaci, którzy pomogą Ci osiągnąć treningowe cele. Z nimi każdy krok na drodze do dobrej kondycji staje się przyjemnością. Poznaj ich i dołącz do naszej sportowej społeczności!

Marta Miler

Marta Miler

Marta Miler

Gabrysia Rutecka

Gabrysia Rutecka

Gabrysia Rutecka

Kasia Wyrzykowska

Kasia Wyrzykowska

Kasia Wyrzykowska

Odwiedź nas

Sprawdź osobiście! Zapraszamy do centrum sportowego Kozerki Active, gdzie każdy ruch to inwestycja w Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Czas wstać z kanapy i zacząć cieszyć się aktywnym życiem! Ruszaj się nami dla: zdrowia, radości i lepszej jakości życia. Dołącz na zajęcia grupowe już dziś i odkryj swoją siłę!

mapka ACTIVE

ul. Jowisza 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 27 26 25 24 23